Odgovorno igranje na srečo – nasveti in orodja za varno igranje na srečo

Veliko stvari v našem življenju se zdaj dogaja prek spleta, zato lahko ljudje počnejo praktično vse, ne da bi se dvignili s kavča – tudi igrajo igre na srečo. Vendar pa se lahko to, kar se začne kot zabavna prostočasna dejavnost, spremeni v težavo: tako kot kajenje ali pitje lahko igre na srečo postanejo odvisnost s hudimi posledicami, zato je odgovorno igranje iger na srečo nekaj, o čemer se moramo pogovoriti.

Zdaj, ko lahko igralci igrajo igre na srečo kadar koli in kjer koli želijo, so igre na srečo še bolj pereče vprašanje kot kdaj koli prej.

Od kod izvirajo igre na srečo?

Toda od kod prihaja? Kot večina stvari, iz našega otroštva. Nedolžna igra kart za sladkarije ali loterijski listek za 1 dolar se lahko zdita povsem neškodljiva, vendar lahko podžigata tudi obstoječe osebne ranljivosti.

Noben otrok ne želi izgubiti igre, vendar so nekateri otroci bolj tekmovalni kot drugi. Morda se celo spomnite prijatelja iz otroštva z iskrico v očeh, ki si je vedno želel zmagati? Ali pa morda ste ste bili tak otrok. Dobro je biti tekmovalen, vendar nekateri posamezniki gredo predaleč in razvijejo nezdrave navade.

V tem prispevku bomo predstavili nekatere znake težav z igrami na srečo in na kratko pregledali različna orodja in tehnike, ki lahko pomagajo pri obvladovanju te nezdrave navade. Če v tem prispevku prepoznate sebe ali nekoga, ki vam je blizu, ne čakajte, da se stvari še poslabšajo, in poiščite podporo, ki jo potrebujete.

Kdaj igre na srečo postanejo odvisnost?

Ni vedno lahko prepoznati, da nekdo ne igra več za zabavo in da je začel razvijati zasvojenost. Vendar je tu nekaj znakov, na katere ste lahko pozorni:

• Ne morete se ustaviti. Eden od najbolj očitnih znakov kompulzivnega igranja iger na srečo je, da je nemogoče prenehati. Vse odvisnosti delujejo na isti miselni mehanizem – center za nagrajevanje v naših možganih. Igralec na srečo torej ne more prenehati igrati na enak način, kot redni kadilec ne more prenehati kaditi. Igranje postane bistvenega pomena za občutek sreče in težko najdemo užitek v čem drugem. Če zasvojeni igralec iz nekega razloga ne more igrati, lahko postane vznemirjen, razočaran, jezen ali celo depresiven. Toda tako kot pri vsaki drugi odvisnosti bo vedno našel način, da poteši svojo željo, pa naj bo to izposojanje denarja ali klicanje na bolniško, da bi imel več časa za igranje.

Tako kot kadilec ve, da je kajenje nezdravo, se tudi igralec na srečo dobro zaveda tveganj iger na srečo. Vendar se kljub temu težko upre, da ne bi igral še enkrat – želja je premočna in jo je mogoče občutiti skoraj na fizični ravni.

• Izgubite denar. Splošno znano je, da na dolgi rok vedno zmaga stavnica. To pomeni, da so možnosti igralca za zmago zelo majhne. Ker pa igralci hrepenijo po vznemirljivi zmagi, bodo pogosto igrali, dokler ne izgubijo vseh centov. Sprva o tem ne razmišljajo veliko. Navsezadnje lahko denar vedno dobijo nazaj ali pa delajo več, da nadomestijo izgube. Tako vsaj mislijo zasvojeni igralci. V resnici denarja ne morete dobiti nazaj – to je iluzija, ki je na miljo oddaljena od dejanskega delovanja igralnic. Zaradi preganjanja izgub boste izgubili le še več denarja, kot ste ga že izgubili ali ga lahko zaslužite.

Drugi kazalniki odvisnosti od iger na srečo

Ko se igralec na srečo znajde v tem začaranem krogu izgubljanja in preganjanja, si začne izposojati denar ali prodajati svoje premoženje, s čimer se še bolj pogrezne v dolgove. Če ste začeli igrati na srečo z izposojenim denarjem ali denarjem, namenjenim za nujne stvari, kot so hrana in računi, je to jasen znak, da je igranje na srečo postalo težava in ga je treba čim prej obvladati.

• Ste nesrečni. Druga rdeča zastavica je poznejše obžalovanje, kar je v veliki meri povezano s kemičnimi procesi, ki se dogajajo v možganih. Vsi imamo nabor hormonov, ki so odgovorni za našo srečo – dopamin, oksitocin in serotonin. Ko počnemo nekaj, v čemer uživamo, naši možgani sproščajo dopamin. To poveča raven serotonina, ta pa sproži proizvodnjo oksitocina. To je veriga kemičnih reakcij, ki povzroči izbruh evforije in nam daje občutek sreče. Zato vsakič, ko odvisnik od alkohola spije prvi požirek ali kadilec naredi prvi dim, v njem vzbudi občutek zadovoljstva. Enako se zgodi, ko zasvojeni igralec na srečo vrže kocko in zmaga.

Težava pa je v tem, da raven hormonov sreče sčasoma upade, in če je to, kar je povzročilo porast, edina stvar, na katero se v življenju zanašamo, da bomo srečni, se lahko po koncu poraza vrnemo v zelo žalostno in depresivno realnost. Ko zasvojeni igralec na srečo vidi posledice brez tančice sreče, lahko doživi močne občutke obžalovanja, sramu in jeze, zaradi česar se iztiri ali zapre vase.

Najlažji način, da se raven sreče ponovno dvigne, je, da se vedno znova prepustimo viru užitka in ponovimo isti krog zadovoljstva, ki mu sledi obžalovanje. Uničeni odnosi, finančne težave, izguba službe in nizka motivacija so le nekatere od negativnih posledic odvisnosti od iger na srečo.

Ali so igre na srečo sploh kdaj varne?

Igre na srečo same po sebi niso demon, kot se pogosto zdi. Če se jih lotimo pravilno, so lahko prijetno in vznemirljivo razvedrilo. Igralci, ki želijo ohraniti nadzor in uživati v igri, pogosto upoštevajo določena pravila, ki preprečujejo, da bi igre na srečo postale zasvojenost. Tukaj je le nekaj pravil, ki jih lahko upoštevate:

• Držite se proračuna in določite časovno omejitev koliko lahko igrate na srečo;
• Razmišljajte o igrah na srečo kot o eni od mnogih načinov preživljanja prostega časa, vendar nikoli kot sredstvo za zaslužek;
• Omejite vnos alkohola in se izogibajte drugim opojnim snovem;

• Igrajte z lastnim denarjem, in to le tistega, ki ga lahko prihranite;
• Nikoli si ne izposodite denarja za igre na srečo;
• Če izgubite, ne poskušajte dobiti denarja nazaj;
• Igrajte v uglednih igralnicah;
• Izvajajte druge rekreacijske dejavnosti občasno;
• Vzemite si odmor od iger na srečo, bodisi kratek premor med seanso bodisi nekaj časa na splošno.

Čeprav so ti nasveti koristni za tiste, ki imajo zdrav odnos do iger na srečo, jih ni lahko upoštevati, če se je težava že začela oblikovati. Če misli o igrah na srečo spremljajo občutki tesnobe ali celo jeze, je čas za odločnejše ukrepe. Na srečo so na voljo številne metode, s katerimi lahko destruktivne navade igranja na srečo ponovno spravite pod nadzor.

Kaj je zavedanje o igrah na srečo?

Ker so lahko igre na srečo nevarno igrišče, je panoga uvedla nekatere ukrepe, ki se skupno imenujejo odgovorno igranje iger na srečo. Poleg zagotavljanja poštenega poslovanja so ti ukrepi namenjeni ozaveščanju igralcev o morebitni škodljivosti problematičnih iger na srečo in njihovi zaščiti pred morebitnimi negativnimi posledicami.Odgovorno igranje iger na srečo igralcem zagotavlja različne praktična orodja ki jim lahko pomagajo pri zdravem igranju. Nekatera od njih uveljavljajo igralnice, druga pa se izdajajo na državni ravni. Tukaj je kratek pregled najbolj znanih orodij.

Nasveti za odgovorno igranje iger na srečo

Samoizključitev. Igralci iger na srečo se lahko izključijo iz igranja za obdobje, ki ga sami izberejo. Večina igralnic around the world ponuja to možnost, pri čemer se časovna obdobja gibljejo od 12 ur do šestih mesecev. V izbranem obdobju igralec ne bo smel igrati, tudi če bo neposredno contact igralno platformo in za to zaprosil.

Določanje omejitev. V večini igralnic lahko omejite svoja sredstva, kot so proračun, čas igranja, izguba, velikost stave in še veliko več. Tudi če zaprosite, ne boste smeli preseči določenih omejitev, kar vam lahko pomaga pri ohranjanju zmernosti.

Preverjanje resničnosti. Pri spletnih igrah na srečo je lahko sledenje času in denarju še težje kot v običajnih igralnicah. Zato številne spletne igralnice ponujajo orodje za preverjanje realnosti, ki je pojavno opozorilo, ki vas obvesti o tem, koliko časa in denarja ste porabili za igranje. Čeprav vas to na noben način ne omejuje, vam lahko trdna dejstva pomagajo oceniti, ali ste šli predaleč.

Zaprtje računa. Ta možnost se morda zdi najbolj radikalna, vendar v resnici ni tako. V številnih igralnicah je morda težko in zamudno za vedno zapreti račun, nekatere pa vam na zahtevo dovolijo, da ga ponovno odprete. Če je torej igranje na srečo postalo resna težava, je ta možnost najmanj učinkovita.

Orodja za odgovorno igranje iger na srečo

GAMSTOP. Za prebivalce Združenega kraljestva vlada ponuja brezplačno shemo spletne samoprepovedi, ki igralcem omejuje uporabo spletnih strani in aplikacij za igre na srečo z licenco v Veliki Britaniji. Igralci lahko izberejo samoizključitev za obdobje 6 mesecev, 1 leta ali 5 let.

Spelpaus. Podobno kot GAMSTOP je tudi Spelpaus švedska nacionalna shema za samoizključitev. Igralcem ne onemogoča le dostopa do spletnih igralnic, temveč tudi prejemanje kakršne koli komunikacije, povezane z igrami na srečo, kot so reklamna e-poštna sporočila. Švedski igralci se lahko sami izključijo za en mesec, tri mesece, šest mesecev ali za nedoločen čas.

Enotna shema za samoizključitev, ki jo je uvedel organ za igre na srečo na Malti. Čeprav shema še ni bila uvedena, se pričakuje, da bo imela enoten sistem, ki bo izključeval igralce iz vseh ponudnikov iger na srečo na daljavo z licenco MGA.

Odgovorno sklepanje stav – vzemite stvari v svoje roke

Poleg ukrepov, ki jih ponujajo igralnice in vlade, lahko vsakdo na lastno pobudo uporabi nekatera orodja. Med njimi so različne aplikacije in programska oprema, ki blokirajo dostop do spletnih strani z igrami na srečo in oglasov. Med najbolj priljubljenimi so Gamban, GamBlock, Net Nanny, BetBlocker in številne druge. Morda boste morali zanje plačati, vendar se vam bo to dolgoročno zagotovo izplačalo.

Vendar lahko z vsemi zgoraj omenjenimi metodami zdravimo le simptome, ne pa tudi same težave. Vzroki zasvojenosti pogosto niso povezani s telesnim zdravjem, temveč z duševnim. Da bi prišli do bistva težave in ugotovili, zakaj je do nje sploh prišlo, je veliko boljša možnost psihoterapija.

Psihoterapevt z licenco vambo pomagal ugotoviti, zakaj imate kompulzivno potrebo po igranju: Ali gre za nekakšno nadomestilo? Ali gre res za denar, ki ga želite osvojiti? Obravnava takšnih vprašanj lahko prinese odgovore in razkritja, ki spremenijo vaše življenje, in vam pomaga ponovno sestaviti svoje življenje.

Igre na srečo so lahko zabavne ali uničujoče – odločitev je vaša, zato igrajte odgovorno.