Тъй като днес много от нещата в живота ни се случват онлайн, хората могат да правят практически всичко, без дори да напускат дивана — дори да залагат. Но нещо, което започва като забавно занимание за отмора, може да се превърне в проблем: точно както при пушенето или пиенето, хазартът може да се превърне в зависимост с тежки последици, затова темата за отговорната игра е важна и трябва да се обсъжда.

Сега, когато играчите могат да залагат когато и където поискат, темата за отговорната игра е по-актуална от когато и да било.

Но откъде идва той? Както при повечето неща – от детството ни. Невинна игра на карти за бонбони или лотариен билет за 1 долар може да изглежда напълно безобидна, но също така може да подхрани съществуващи лични уязвимости.

Никое дете не иска да губи в игра, но някои деца са по-състезателни от други. Може би дори си спомняте за приятел от детството, чиито очи блестяха, който винаги беше твърдо решен да победи? Или може би вие сте били това дете. Добре е да сте състезателни, но някои хора прекаляват с това и развиват нездравословни навици.

В тази публикация в блога ще разгледаме някои признаци на проблемно хазартно поведение и ще направим кратък преглед на различни инструменти и техники, които могат да помогнат за овладяването на този нездравословен навик. Ако разпознавате себе си или някой близък в тази статия, не изчаквайте нещата да се влошат, а потърсете подкрепата, от която имате нужда.

Не винаги е лесно да се разпознае, че някой вече не играе хазартни игри за забавление, а е започнал да развива зависимост. Но ето няколко признаци, на които можете да обърнете внимание:

• Не можете да спрете. Невъзможността да спреш е един от най-очевидните признаци на пристрастяване към хазарта. Всички зависимости действат по един и същи механизъм в мозъка — центъра за възнаграждение. Затова хазартно зависимият не може да спре да играе, точно както редовният пушач не може да откаже цигарите. Играта се превръща в основен източник на щастие, а удоволствието от всичко останало намалява. Ако по някаква причина зависимият не може да играе, той може да стане нервен, раздразнителен, ядосан или дори да изпадне в депресия. Но както при всяка друга зависимост, той винаги ще намери начин да задоволи нуждата си — дори ако това означава да взима пари назаем или да се отчита болен от работа, за да отдели повече време за игра.

Точно както пушачът знае, че пушенето е вредно за здравето, комарджията знае много добре какви са рисковете на хазарта. Но дори и тогава, трудно се устои на изкушението да завърти барабаните още веднъж — копнежът е твърде силен и се усеща почти физически.

• Губите пари. Общоизвестно е, че в дългосрочен план винаги печели казиното. Това означава, че шансовете на играча за победа са много малки. Но тъй като комарджиите жадуват за тръпката от победата, те често залагат, докато загубят и последната си стотинка. В началото може да не му обръщат особено внимание. Все пак винаги можеш да си върнеш парите или да работиш повече, за да компенсираш загубите — поне така мислят пристрастените към хазарта. В действителност не можеш да си върнеш загубените пари — това е илюзия, далеч от начина, по който реално работят казината. Опитите да наваксаш загубите само ще те доведат до загуба на още повече пари, отколкото вече си загубил или можеш да заработиш.

Веднъж попаднал в този порочен кръг от загуби и опити за наваксване, играчът започва да взема пари на заем или да продава вещи, потъвайки все по-дълбоко в дългове. Ако сте започнали да залагате със заемни пари или с пари, предвидени за основни нужди като храна и битови сметки, това е ясен сигнал, че хазартът се е превърнал в проблем и трябва незабавно да бъде поставен под контрол.

• Нещастни сте. Друг предупредителен знак е чувството на разкаяние след това, а то е тясно свързано с химичните процеси, протичащи в мозъка. Всички ние имаме набор от хормони, отговорни за усещането ни за щастие — допамин, окситоцин и серотонин. Когато правим нещо, което ни носи удоволствие, мозъкът отделя допамин. Това повишава нивата на серотонин, който на свой ред задейства производството на окситоцин. Именно тази верига от химични реакции предизвиква прилив на еуфория и ни кара да се чувстваме щастливи. Затова всеки път, когато зависим от алкохола отпие първата глътка или пушач дръпне за първи път, се появява усещането за удовлетворение. Същото се случва, когато зависим комарджия хвърли заровете и спечели.

Проблемът обаче е, че нивата на хормоните на щастието в крайна сметка спадат, и ако единственото, на което разчитаме в живота за да бъдем щастливи, е причината за този скок, след като ефектът отмине, можем да се озовем отново в много тъжна и депресираща реалност. Виждайки последствията без булото на щастието, зависимият комарджия може да изпита силно чувство на разкаяние, срам и гняв, което да го накара да реагира агресивно или да се затвори в себе си.

Най-лесният начин нивата на щастие да се повишат отново е чрез отдаване отново и отново на източника на удоволствие, повтаряйки един и същ цикъл на удовлетворение, последвано от разкаяние. Разрушени взаимоотношения, финансови затруднения, загуба на работа и ниска мотивация са само част от негативните последици от хазартната зависимост.

Самият хазарт не е демонът, за който често го изкарват. Практикуван правилно, той може да бъде приятно и вълнуващо забавление. Играчите, които искат да запазят контрол и да се забавляват с играта, често следват определени правила, които помагат хазартът да не се превърне в зависимост. Ето само няколко от тях:

• Спазвайте бюджет и поставете ограничение във времето за това колко можете да залагате;
• Гледайте на хазарта като на един от многото начини за прекарване на свободното време, но никога като начин за печалба на пари;
• Ограничете консумацията на алкохол и не под влияние на други упойващи вещества;

• Играй хазартни игри със собствени пари, и само с такива, които можеш да си позволиш да загубиш;
• Никога не заемай пари за игра;
• Ако загубиш, не се опитвай да си върнеш парите;
• Залагайте в реномирани казина;
• Занимавайте се с други занимания за отмора от време на време;
• Правете паузи от хазарта – независимо дали е кратка почивка по време на сесия или по-дълъг период почивка.

Тези съвети могат да са полезни за хората, които имат здравословно отношение към хазарта, но не са лесни за спазване, ако проблемът вече е започнал да се формира. Ако мислите за хазарт са съпроводени от чувство на тревожност или дори гняв, е време да предприемете по-сериозни мерки. За щастие съществуват редица методи, с които разрушителните хазартни навици могат да бъдат отново поставени под контрол.

Тъй като хазартът може да бъде опасна игрална площадка, индустрията е въвела определени мерки, познати общо като отговорен хазарт. Освен че гарантират честни операции, тези мерки имат за цел да повишат осведомеността на играчите относно потенциалните вреди от проблемния хазарт и да ги защитят от възможните негативни последици.Отговорният хазарт предоставя на играчите разнообразие от практични инструменти които могат да им помогнат да залагат по здравословен начин. Някои от тях се прилагат от казината, докато други се въвеждат на държавно ниво. Ето кратък преглед на най-известните от тях.

Самоизключване. Играчите имат възможността да се изключат от игра за период от време по свой избор. Повечето казина по света предлагат тази опция, с периоди от време, вариращи от 12 часа до шест месеца. През избрания период играчът няма право да играе, дори ако се свърже директно с хазартната платформа и поиска това.

Задаване на лимити. Повечето казина ви дават възможност да ограничите ресурсите си, като например бюджет, време за игра, загуби, размер на залозите и много други. Дори ако поискате, няма да ви бъде позволено да надвишите зададените лимити, което може да помогне за запазването на умереност.

Проверка на реалността. Онлайн хазартът може да направи следенето на времето и парите още по-трудно в сравнение с традиционните казина. Именно затова много онлайн казина предлагат инструмента „проверка на реалността“ – изскачащо съобщение, което ви уведомява колко време и пари сте изразходвали за игра. Макар че по никакъв начин не ви ограничава, тези конкретни данни могат да ви помогнат да преценявате дали не прекалявате.

Затваряне на профила. Тази опция може да изглежда като най-радикалната, но всъщност не е така. В много казина, може да бъде трудно и досадно да затворите профила си окончателно, а някои позволяват повторно отваряне при поискване. Затова, ако хазартът е станал сериозен проблем, тази опция е най-малко ефективна.

GAMSTOP. За жителите на Обединеното кралство правителството предлага безплатна онлайн схема за самоизключване, която ограничава използването на хазартни сайтове и приложения, лицензирани във Великобритания, от играчите. Играчите могат да избират да се самоизключат за период от 6 месеца, 1 година или 5 години.

Spelpaus. Подобно на GAMSTOP, Spelpaus е шведска национална схема за самоизключване. Тя не само блокира достъпа на играчите до онлайн казина, но и предотвратява получаването на всякаква комуникация, свързана с хазарта, като например рекламни имейли. Шведските играчи могат да избират да се самоизключат за един месец, три месеца, шест месеца или за неопределен срок.

Единната схема за самоизключване на Малтийския игрален орган. Въпреки че схемата все още не е стартирала, се очаква да бъде създадена единна система, която ще изключва играчи от всички оператори за дистанционен хазарт, лицензирани от MGA.

Освен мерките, предлагани от казината и правителствата, съществуват и определени инструменти, които всеки може да използва по собствена инициатива. Те включват различни приложения и софтуер, които блокират достъпа до хазартни сайтове и реклами. Някои от най-популярните са Gamban, GamBlock, Net Nanny, BetBlocker и много други. Възможно е да се наложи да платите за тях, но в дългосрочен план определено си заслужава.

Но всички споменати по-горе методи могат да лекуват само симптомите, а не самия проблем. Причините за зависимостта често нямат нищо общо с физическото ни здраве, а по-скоро с психичното. За да достигнете до същността на проблема и да разберете защо се е появил на първо място, психотерапията е много по-добър вариант.

КЪДЕ МОГА ДА ТЪРСЯ ПОМОЩ?
Европа
Австрия	Белгия	България
Хърватия	Чехия	Дания
Естония	Финландия	Франция
Германия	Гърция	Ирландия
Италия	Малта	Латвия
Литва	Нидерландия	Норвегия
Полша	Русия	Словакия
Словения	Испания	Швеция
Швейцария	Великобритания
Северна Америка
Канада	САЩ
Южна Америка
Аржентина	Бразилия	Чили
Мексико	Перу
Азия
Китай	Хонконг	Индия
Индонезия	Сингапур	Южна Корея
Австралия
Австралия	Нова Зеландия

A лицензиран психотерапевт ще ви помогне да разберете каква е истинската причина за компулсивното желание да играете: дали е форма на компенсация, или наистина се стремите да спечелите пари? Отговорите на такива въпроси могат да доведат до откровения, които променят живота ви, и да ви помогнат да подредите отново нещата в него.

Хазартът може да носи забавление, но може и да бъде разрушителен — изборът е ваш, затова играйте отговорно.