Mivel életünk számos területe mára online zajlik, az emberek gyakorlatilag mindent megtehetnek anélkül, hogy elhagynák a kanapét – akár szerencsejátékot is játszhatnak. Ami azonban szórakoztató szabadidős tevékenységként indul, problémává válhat, hiszen a szerencsejáték – a dohányzáshoz vagy az alkoholfogyasztáshoz hasonlóan – súlyos következményekkel járó függőséggé alakulhat, ezért a felelős szerencsejátékról beszélnünk kell.

Mivel a játékosok most bármikor és bárhol szerencsejátékot folytathatnak, a szerencsejáték kérdése minden korábbinál sürgetőbbé vált.

De honnan is ered valójában? Mint a legtöbb dolog, a gyerekkorunkból. Egy ártatlan kártyajáték cukorkáért vagy egy 1 dolláros lottószelvény teljesen veszélytelennek tűnhet, de valójában erősítheti a már meglévő személyes sérülékenységeket.

Senki sem szeret veszíteni egy játékban, de van, aki versengőbb, mint a többiek. Talán te is emlékszel egy gyerekkori barátodra, akinek felcsillant a szeme, és mindig mindenáron győzni akart? Vagy talán te voltál az a gyerek. Jó dolog versengeni, de néhányan túlzásba viszik, és egészségtelen szokásokat alakítanak ki.

Ebben a blogbejegyzésben végigvesszük a problémás szerencsejáték néhány jelét, és röviden bemutatjuk azokat az eszközöket és technikákat, amelyek segíthetnek kontroll alá vonni ezt az egészségtelen szokást. Ha felismeri magát vagy egy hozzá közel álló személyt ebben a blogbejegyzésben, ne várja meg, hogy a helyzet rosszabbra forduljon, és vegye igénybe a szükséges segítséget.

Nem mindig könnyű felismerni, hogy valaki már nem szórakozásból szerencsejátékozik, és kezdett kialakulni nála a függőség. De van néhány jel, amire érdemes figyelni:

• Nem tudod abbahagyni. Az egyik legnyilvánvalóbb jele a kényszeres szerencsejáték-függőségnek, ha valaki képtelen abbahagyni a játékot. Minden függőség ugyanazon az agyi mechanizmuson alapul: az agyunk jutalmazási központján. Éppen ezért egy szerencsejátékos ugyanúgy nem tud leállni a játékkal, mint egy dohányos a cigarettázással. A boldogság érzéséhez elengedhetetlenné válik, és egyre nehezebb bármi másban örömöt találni. Ha egy függő szerencsejátékos valamilyen okból nem tud játszani, könnyen ingerlékennyé, frusztrálttá, dühössé, akár depresszióssá is válhat. De mint minden más függőség esetében, ő is mindig megtalálja a módját, hogy kielégítse a vágyát – akár pénzt kölcsönöz, akár betegséget színlelve marad otthon, hogy több ideje legyen a játékra.

Ahogy egy dohányos is tudja, hogy a dohányzás egészségtelen, a szerencsejátékos jól tudja, milyen kockázatokkal jár a szerencsejáték. De még ekkor is nehéz ellenállni a következő pörgetésnek – a vágy túl erős, és szinte fizikailag is érezhető.

• Pénzt veszítesz. Általánosan ismert, hogy hosszú távon mindig a ház nyer. Ez azt jelenti, hogy a játékos nyerési esélyei nagyon kicsik. De mivel a szerencsejátékosok a nyerés izgalmát keresik, gyakran addig játszanak, amíg az utolsó fillérüket is elveszítik. Eleinte talán nem is foglalkoznak vele sokat. Végül is mindig visszanyerheted a pénzt, vagy dolgozhatsz többet, hogy pótold a veszteségeket. Legalábbis így gondolják a szerencsejáték-függő játékosok. A valóság az, hogy nem nyerheted vissza a pénzt – ez egy illúzió, amely fényévekre van attól, ahogyan a kaszinók valójában működnek. A veszteségek üldözése csak azt eredményezi, hogy még több pénzt veszítesz, mint amennyit már elveszítettél, vagy amennyit meg tudsz keresni.

Amint a szerencsejátékos beleragad a veszítés és üldözés ördögi körébe, elkezd pénzt kölcsönkérni vagy eladni a tulajdonát, így egyre mélyebbre süllyed az adósságban. Ha kölcsönvett pénzzel, vagy olyan pénzzel kezdtél szerencsejátékozni, amelyet alapvető szükségletekre, például ételre vagy számlákra szántál, ez egyértelmű jele annak, hogy a szerencsejáték problémává vált, és mielőbb kontroll alá kell vonni.

• Boldogtalan vagy. Egy másik figyelmeztető jel az, ha utána megbánjuk a dolgot, és ennek sok köze van az agyban zajló kémiai folyamatokhoz. Mindannyiunkban léteznek olyan hormonok, amelyek a boldogságunkért felelősek – a dopamin, az oxitocin és a szerotonin. Amikor valami olyat teszünk, amit szeretünk, az agyunk dopamint szabadít fel. Ez megnöveli a szerotoninszintet, ami pedig az oxitocin termelését indítja el. Ez a kémiai reakciólánc okozza az eufória hirtelen fellángolását, és ettől érezzük magunkat boldognak. Ezért van az, hogy amikor egy alkoholfüggő megissza az első kortyot, vagy egy dohányos rágyújt az első cigarettára, azonnal beköszönt az elégedettség érzése. Ugyanez történik akkor is, amikor egy szerencsejáték-függő dob egyet a kockával, és nyer.

A probléma azonban az, hogy a boldogsághormonok szintje idővel csökken, és ha az egyetlen dolog, amire a boldogság érdekében támaszkodunk az életben, az, ami ezt a fellángolást okozta, akkor annak elmúlásával egy nagyon szomorú és nyomasztó valóságba térhetünk vissza. Amikor a boldogság leple nélkül szembesül a következményekkel, egy szerencsejáték-függő intenzív megbánást, szégyent és dühöt élhet át, ami kirohanáshoz vagy teljes visszahúzódáshoz vezethet.

A legegyszerűbb módja annak, hogy a boldogságszintet ismét megemeljük, az örömforrás újra és újra való keresése, így ismétlődik a kielégülés és az azt követő megbánás körforgása. Tönkrement kapcsolatok, pénzügyi nehézségek, munkahely elvesztése és motivációhiány csak néhány a szerencsejáték-függőség negatív következményei közül.

A szerencsejáték önmagában nem az az ördögtől való dolog, amilyennek gyakran lefestik. Ha megfelelően csináljuk, akár élvezetes és izgalmas szórakozás is lehet. Azok a játékosok, akik szeretnék megtartani a kontrollt és élvezni a játékot, gyakran bizonyos szabályokat követnek, amelyek segítenek megelőzni, hogy a szerencsejáték függőséggé váljon. Íme néhány, amit érdemes betartani:

• Tartsd magad egy meghatározott költségvetéshez és szabj időkorlátot arra, hogy mennyi ideig szerencsejátékozhatsz;
• A szerencsejátékot tekintsd az egyik lehetséges módnak a szabadidő eltöltésére, de soha ne pénzkereseti eszköznek;
• Korlátozd az alkoholfogyasztásodat és más tudatmódosító anyagok hatásától mentesen;

• Csak a saját pénzedből szerencsejátékozz, és csak annyit, amennyit megengedhetsz magadnak;
• Sose kölcsönözz pénzt szerencsejátékhoz;
• Ha veszítesz, ne próbáld visszanyerni az elvesztett pénzt;
• Csak megbízható kaszinókban szerencsejátékozz;
• Végezz más szabadidős tevékenységeket is időről időre;
• Tarts szüneteket a szerencsejátékban, legyen szó akár egy rövid szünetről egy játékmenet közben, akár hosszabb kihagyásról.

Bár ezek a tippek hasznosak lehetnek azok számára, akiknek egészséges a kapcsolatuk a szerencsejátékkal, nem könnyű követni őket, ha a probléma már kialakulni kezdett. Ha a szerencsejátékkal kapcsolatos gondolatokat szorongás vagy akár dühérzés kíséri, ideje határozottabb lépéseket tenni. Szerencsére számos módszer létezik a káros szerencsejáték-szokások visszaszorítására.

Mivel a szerencsejáték veszélyes terep is lehet, az iparág bizonyos intézkedéseket vezetett be, amelyeket összefoglaló néven felelős szerencsejátéknak neveznek. A tisztességes működés biztosítása mellett ezek az intézkedések arra szolgálnak, hogy felhívják a játékosok figyelmét a problémás szerencsejátékban rejlő veszélyekre, és megóvják őket az esetleges negatív következményektől.A felelős szerencsejáték a játékosok számára számos praktikus eszközt biztosít amelyek segíthetnek a játékosoknak egészséges módon szerencsejátékozni. Ezek egy részét a kaszinók, más részét pedig állami szinten szabályozzák. Az alábbiakban röviden összefoglaljuk a legfontosabbakat.

Önkizárás. A játékosoknak lehetőségük van arra, hogy egy általuk választott időtartamra kizárják magukat a játékból. A világ legtöbb kaszinója kínálja ezt a lehetőséget, a kiválasztható időtartamok 12 órától hat hónapig terjedhetnek. A kiválasztott időszak alatt a játékos akkor sem játszhat, ha közvetlenül felveszi a kapcsolatot a szerencsejáték-platformmal, és ezt kéri.

Limitek beállítása. A legtöbb kaszinó lehetőséget ad arra, hogy korlátozd a kereteidet, például a költségvetésedet, a játékkal töltött időt, a veszteséget, a tétnagyságot és még sok mást. Ha kéred, sem léphetsz túl a beállított limiteken, ami segíthet megőrizni a mértékletességet.

Valóságellenőrzés. Az online szerencsejáték még a hagyományos kaszinóknál is nehezebbé teheti az idő és a pénz nyomon követését. Ennek érdekében sok online kaszinó kínálja a valóságellenőrzés eszközt, amely egy felugró figyelmeztetés arról, hogy mennyi időt és pénzt töltöttél a játékra. Bár ez semmilyen módon nem korlátoz téged, a rideg tények segíthetnek felmérni, ha túllépted a határt.

A fiók bezárása. Ez a lehetőség tűnhet a legradikálisabbnak, de valójában nem ez a helyzet. Sok kaszinóban nehéz és fárasztó lehet véglegesen bezárni a fiókot, és néhány hely kérésre újra megnyitja azt. Így, ha a szerencsejáték komoly problémává vált, ez a lehetőség a legkevésbé hatékony.

GAMSTOP. Az Egyesült Királyságban élők számára a kormány ingyenes online önkizárási programot biztosít, amely megakadályozza, hogy a játékosok a Nagy-Britanniában engedélyezett szerencsejáték-oldalakat és alkalmazásokat használják. A játékosok 6 hónapos, 1 éves vagy 5 éves időtartamra kérhetik önkizárásukat.

Spelpaus. A GAMSTOP-hoz hasonlóan a Spelpaus egy svéd nemzeti önkizárási program. Nem csupán az online kaszinókhoz való hozzáférést blokkolja, hanem azt is megakadályozza, hogy a játékosok bármilyen szerencsejátékkal kapcsolatos üzenetet, például reklámleveleket kapjanak. A svéd játékosok egy hónapos, három hónapos, hat hónapos vagy határozatlan idejű önkizárást választhatnak.

A Malta Gaming Authority egységes önkizárási programja. Bár a rendszert még nem indították el, várhatóan egy egységes megoldás lesz, amely az MGA által licencelt összes távoli szerencsejáték-szolgáltatótól kizárja a játékosokat.

A kaszinók és a kormányok által biztosított eszközök mellett léteznek olyan megoldások is, amelyeket bárki saját kezdeményezésére használhat. Ide tartoznak különböző alkalmazások és szoftverek, amelyek blokkolják a szerencsejáték-oldalakhoz és hirdetésekhez való hozzáférést. A legnépszerűbbek közé tartozik a Gamban, a GamBlock, a Net Nanny, a BetBlocker és még sok más. Ezekért esetleg fizetni kell, de hosszú távon minden bizonnyal megéri.

A fent említett módszerek azonban csak a tüneteket kezelik, nem magát a problémát. A függőség kialakulásának oka gyakran nem a fizikai, hanem a mentális egészségünkben keresendő. Ahhoz, hogy eljussunk a probléma gyökeréig, és kiderítsük, miért alakult ki egyáltalán, a pszichoterápia sokkal jobb megoldás.

HOL KÉRHETEK SEGÍTSÉGET?
Európa
Ausztria	Belgium	Bulgária
Horvátország	Csehország	Dánia
Észtország	Finnország	Franciaország
Németország	Görögország	Írország
Olaszország	Málta	Lettország
Litvánia	Hollandia	Norvégia
Lengyelország	Oroszország	Szlovákia
Szlovénia	Spanyolország	Svédország
Svájc	Nagy-Britannia
Észak-Amerika
Kanada	USA
Dél-Amerika
Argentína	Brazília	Chile
Mexikó	Peru
Ázsia
Kína	Hongkong	India
Indonézia	Szingapúr	Dél-Korea
Ausztrália
Ausztrália	Új-Zéland

A engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta segít megérteni, pontosan miért érzed azt a kényszeres vágyat a játékra: valamiféle kompenzációról van szó? Valóban a pénz az, amit meg akarsz nyerni? Ha ezekre a kérdésekre választ keresünk, az akár életre szóló felismerésekhez is vezethet, amelyek segítenek újra összerakni az életedet.

A szerencsejáték szórakoztató is lehet, de akár romboló hatású is — a választás rajtad áll, ezért kérünk, játssz felelősségteljesen.